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《遇见“感恩”,看见被思维欺骗的自己》

编写: 时间:2020-04-09 点击:

      3年前4月,最后一次去江西精神病院诊断,重度抑郁,重度焦虑,还伴有妄想症状。拒绝住院,因为家里还有两个孩子要带,因为住院很贵,舍不得。可是我知道,这次是真的想好起来。接下来的一年半里,吃药半年,咨询、上疗愈课程一年,开始做公益至今,开始看书写字至今。1年半以前,陪伴我至少16年的抑郁,终于被我打败了。同时它教会我一件事------真正懂得“感恩”。

 

 

接下来,我想给大家讲一个故事。关于我,遇见“感恩”的故事。

 

18年9月,又一次花了高昂的学费去广州上一堂4天3夜的疗愈课程。因为很想好起来,想彻底摆脱抑郁,所以从第一天进入课程开始,就很积极。举手发言、提问,像个充满求知欲的孩子。

 

第一天下午,等我再次对老师讲到的某一个环节站起来诉说并提问时,老师恍然大悟对我说了一句:我知道你的问题了,你不懂得感恩。

 

我当场愣住。不懂感恩?就是不会谢谢别人?谢谢我的父母?老师又没有经历过我的经历,凭什么来指责我?你又不知道我做了哪些,凭什么觉得我不懂感恩?

 

我愣愣地坐下,没有再发言,也不想再提出任何问题。说真的,我很生气,而且这一气,就一直气到了第三天下午。

花了比住院还多的钱来上课,可是最后都沉浸在自己的情绪里。我怎么开始觉得,有点划不来?不是来上课花钱划不来,而是时间和团辅都被自己的情绪给耗掉了,那风尘仆仆地跑这么远,是为什么?

 

从曾经上过的课程里,我学过觉察。那此刻的我,该觉察出点什么?为什么被情绪带跑了几天?

回顾从课程开始,几乎每次发言都要抱怨自己受过的伤,好像全世界就是我最可怜,没有温暖的家庭,没有爱,我的成长都是一部血泪史。可是抱怨完,不是轻松了,而是把受过伤的情绪又一次复习了一遍。因为同样的话,自己都不记得说过了多少次。

 

事实已经是这样,再怎么重复也不会改变事实。可是心却感觉压了千斤的石头,让我喘不过气。老师一句不懂感恩,更让我沮丧。

 

什么是感恩?如果我尝试不去想那些受的伤,而是想想我得到了什么,又会有什么不同呢?

 

那个下午,老师讲课依旧听一句没一句,脑子里不自觉开始让自己去回忆,从小到大,我都得到了什么?

 

我记得每一年过生日,爸妈都会很隆重带我去拍照留念;我记得5岁那年爸爸带我去游泳,骑了很久自行车;我记得10岁........我记得25岁爸妈还带我游遍整个大西北,还去了西藏....我记得......

 

那些能记起来的历史好像一个个画面一样跳出来,原来这些都在记忆里,从来没有忘记,只是被自己条件反射的忽略。让自己选择性失了明。

 

一个个回忆,一个个自己跟自己诉说。在这样的过程里,胸口的气息变得轻快了,心上的压迫感也逐渐在消失,好像有什么力量像鲜花绽开一样,从心里流淌倾泻而出.....

 

这种感觉真的太舒服,太美好了,好像很多年都没有这么呼吸畅快。原来是这样,原来真的可以这样,我已经不甘于只回忆父母,这种畅快让我渐渐将人物从周边慢慢辐射开,爸爸、妈妈、外公、外婆、我丈夫、我公婆、我的孩子们、我曾经的领导.......

 

什么是感恩?为什么要感恩?当我站在我得到了什么的角度,去看待周围的一切事物之后,这种感恩好像清泉自然就流淌出来。

 

课程后回到家,我迫不及待地跑去和公公婆婆说感谢,感谢他们在我生病时,无条的支持,在我外出学习时,不推脱主动帮我带孩子,感谢这么长时间以来他们把我当女儿一样悉心照顾。如果这是从前,我对生活定是诸多抱怨,若是他们在我说要去外地学习时,露出一丝不快我定会委屈抓狂。好像全世界都应该顺应我。

 

我跑去和丈夫说感谢,开始看到过去的自己那些任性妄为,固执敏感,可是他虽然委屈,但是都层层包容,不论我有什么任性的要求,他都尽力去满足。

我发信息给曾经很讨厌的领导,她曾骂我骂得很凶,可是我依旧感激她,总是手把手把行业小白的我,教成了市场主管,总是把最好的机会交给我,让我不断发展潜力,总是无条件信任我,对外决不让我受到欺负。

 

我写信给曾经的老师,感谢他潜移默化就教会了我做人的方向,感谢他在我嚣张跋扈的时候依然宽容以对,亦师亦友,却是15年后才有了这份特殊的情感。

这一刻,我开始明白什么是真正的感恩,不是我单纯为别人做了什么,因为这些“什么”,很可能是别人并不需要,而我仅仅为了满足自己的内疚感而硬塞给比人的东西。就好比展现给人看,“我谢谢了他哈,我做了哈,所以我不欠什么啊。”

 

感恩是一种流动的情感,是发自内心觉得自己因为收获而感激对方,从而建立起的情感连接。我们表达感恩,他们收到了,这才是真正的感恩。

 

从我开始学会什么叫感恩,学会了去连接这份情感,我的世界开始越来越晴朗,太阳可以是耀眼的温暖的,雨滴可以是欢快的跳跃的,花开的地方一定有芬芳,草青的时刻总有默默无声的力量。

 

  周围的世界一点也没有变,可是又好像全变了。周围人的笑声更多,我的运气越来越好,就连我的父母对我说话的语气也越来越温和。如今,他们反倒成了我最棒的支持者,是什么变了呢?

 

所有一切的开始,只是我自己改变了。

 

遇见“感恩”的那一刻,我终于看到了被思维欺骗的自己。原来一切都是我自己不肯走出,是自己将自己困在了情绪的牢笼中,换一个角度看天,原来天空的颜色真的会不一样;学会转念,原来生活中处处都可以有美好;学会感恩,才会让一切关系变得轻松和愉快。

 

一切都不是“我失去了什么”,而是“很感谢我得到了什么”。我们以外没有别人,没有谁伤害了我,只是我是否愿意看到自己只是被伤害。

 

学会感恩,让思维不再欺骗自己。

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