最近，我的好朋友又跟我吐槽她的男朋友：“为什么他总是喜欢口嗨？”

 

原来，男友在疫情期间答应她，等形势好转，就带她一起去市内打卡种草的餐厅、去小众景点玩。结果，她这几个周末问他要不要约会，他都说想在家里休息打游戏，不太想出门。

 

“之前还说会满足我一切要求，结果一个都没做到，现在我只觉得他是个口嗨狗！”

 

为什么你的恋人总是喜欢口嗨？

 

今天，我们就拿放大镜来剖析一下口嗨型恋人。
 

 

01.

哪些类型的人容易口嗨？

 

我们先不要一竿子打翻一船人，Jeff M. Miller (2015) 把光说不做的“big talkers”分成了三种有趣的类型。

 

根据ta们的表现，我们讨论了恋人口嗨的不同原因，来看看你的口嗨恋人属于哪一种：

 

1.  Fakes（骗子）：无法兑现的诺言，总有一千种借口。

 

你的恋人“健忘”吗？忘记给你买礼物，忘记跟你说“晚安”，忘记及时回复你。尤其是在答应过你的事情上“忘性“最大。你追究起来，ta们永远都“不是故意的”。

 

Ta们总有各种各样的借口，来躲避自己的责任。

 

“工作太忙没空”，但你却能看到ta有空给别人的朋友圈点赞；“推不掉应酬的饭局”，推脱和你的约会可是轻而易举。等你回过神来问ta，ta看似正当的理由和无辜的样子又让你无计可施。

 

骗子型的口嗨恋人与被动攻击型人格 (passive-aggressive) 有关，上面提到的“否认”、“忘记”都是这个人群最典型的特征，ta们反复故意地不去履行本应由ta负责的承诺，明知故犯并毫无悔意。
 

 

2.  Cowards（胆小鬼）：不敢说自己做不到，做不到的时候更怕。

 

同样是口嗨，比起骗子，胆小鬼类型最大的特点是，当ta们没有遵守承诺的时候，ta们自己会非常害怕，并恳求你的原谅。

 

Ta们不是故意要骗你，更多时候是害怕拒绝。

 

一方面，ta可能是个讨好者（people pleaser），你就是ta们世界的中心，ta们会不自觉地答应你所有要求，即使自己很难做到。

 

另一方面，ta无法承担你可能无意中透露出的较高期待，怕让你失望。

 

胆小鬼内心有太多恐惧，为了逃避这些恐惧引起的焦虑，ta们不得不口嗨，却忽略了自己对当前承诺的真实想法。
 

 

3.  Dreamers（梦想家）：说得出海誓山盟，却不能好好相处。

 

梦想家的口嗨听起来是最假大空的，“我会永远爱你”、“我只想一直和你在一起”……关于永恒的诺言是ta们最常说的，但ta们却经常和你吵架。

 

梦想家们之所以总是无法信守承诺，可能是没有关注自己的无意识冲突。做出承诺时，在意识层面，ta们只专注于当下最幸福的感觉，可以说ta当时是真诚的。

 

可是我们都知道，没有什么是不朽的。梦想家忽略了无意识层面那些怀疑、恐惧、愤怒的感觉，这些无意识冲突在日后和你的相处中终会爆发(Melissa, 2014)。

 

02.

如果恋人总是口嗨，ta还爱我吗？

 

知道了口嗨的几种表现和原因，你心中可能还是会有几个扎心的问号：既然做不到，为什么还要保证？爱一个人难道不应该信守承诺吗？如果伴侣总是出尔反尔，ta还爱我吗？

 

心理学家Kammrath和Peetz（2011）对人在浪漫关系中做出承诺却又打破承诺的现象展开了研究，这三个发现或许能解决你的困惑：

 

1.  你高估了恋爱中的人说到做到的能力。

 

恋爱中的人在承诺上存在一种乐观偏误（optimistic bias），ta们向伴侣保证的比做的多。

 

对关系的积极感受（比如更高的满意度、亲密感）与想做的愿望相关，但与实际的行为表现无关。举例来说，你想减肥归想减肥，但还是该吃吃该喝喝。

 

2.  伴侣口嗨不全是“爱与不爱”的问题。

 

责任感动机（responsiveness motivation）让ta们向伴侣做出更多承诺，但和实际的行为表现无关。

 

而那些自我调节技能（self-regulation skills）表现更好的人，在承诺之后的行为表现上也更好。也就是说，总是口嗨，可能是这个人不够自律。
 

 

3.  你可能没想到，恋人总是口嗨，恰是因为ta爱你。

 

通过实验提高人们对关系的积极感受，ta们会向伴侣做出更多承诺，但实际上没有做更多。

 

如此一来，产生了一个巨大的承诺行为差距（promise-behavior gap）。而那些有计划并设法完成的人则会对伴侣付出更多实际行动。

 

有时候，对总是口嗨的恋人而言，承诺更像是一种发自内心的愿望(desire or intention)。

 

看待恋人口嗨，我们需要明白，做出（making）承诺和遵守（keeping）承诺是两回事。

 

讽刺的是，那些爱我们的人比起不爱我们的人更容易打破承诺，因为ta们受到情感驱使在那当下做出承诺，但后来却难以遵守。

 

恋人夸夸其谈的那一刻，可能由于享受亲密、责任感“上头”等等关于爱情的一切感受，让ta们真的相信自己可以为你做到一切。

 

于是，恋人盲目地对你做出野心勃勃的（ambitious）承诺，但并不代表他们有遵守承诺的能力。

 

事实上，恋人口嗨时既不知道自己承诺了什么，也无能力对自己的承诺负责。

 

 

 

*如果恋人总是口嗨，对关系有什么影响？

 

1）强化不良相处模式的重复。

 

-“你别放屁了，我要你做给我看！”

-“好好好，宝贝，我以后一定做到。”

 

恋人如果总是口嗨，另一半就会觉得自己的要求始终没有被满足，从而反复提起未被满足的需求，甚至提出更多要求，希望对方付出行动。

 

但是口嗨的恋人都有一个共同点，不承认自己不愿意或无法满足你的需求，本质上还是一种行为上的退缩。渐渐地，两个人的关系会形成一种“需求-撤退”的互动模式（Demand-withdrawal interaction pattern）。

 

简而言之，ta总是口嗨，你越需要看到实际行动，ta嘴炮打得越厉害。

 

2）加深伴侣的不信任感，损害依恋安全感。

 

-“大骗子，我再也不相信你了。”

 

你会觉得恋人口嗨，实际上是觉得ta言而无信，长期有这样的感知会让你不再相信恋人说的话。

 

信任感的减少会威胁依恋中的情绪安全感（Catherall，2007），如果恋人让你觉得不靠谱、不可信，那么你在这段关系中是会感到不安全的。

 

3）关系贬值（relational devaluation）。

 

-“老是这样我真的累了，在一起也没什么意思，算了吧。”

 

打破承诺其实是关系违规（relational transgression）的一种，比如出轨是红牌下场，那么失信就是黄牌警告。

 

恋人口嗨次数多了，会造成关系内距离疏远、满意度下降，你会觉得这段关系不那么重要了；你感到你们的关系不再像过去那样值得。
 

 

（未完待续。。。）