“那么好的人，怎么就不愿意活了呢？”
2003年的4月1日，细雨朦胧下的香港中环，张国荣从24楼纵身一跃，结束了如烟火般盛放的一生。
在生命最后，他留下短短数十字，“Depression（沮丧、抑郁）！！多谢各位朋友，多谢麦列菲菲教授。一年来好辛苦，不能再忍受，多谢唐先生，多谢家人，多谢肥姐。我一生没做坏事，为何这样？”
哥哥的经纪人接受媒体采访时，说道：“大家都不知道，他去世前的一年是很痛苦的一年……因为他想快点好，每一件事情一点点他都很敏感，想快点好，可是好像越来越差。”
这些年，当大家纪念哥哥时，依然有人感叹：“那么好的人，怎么就不愿意活了呢？”
也许并非他不愿意活，而是对深陷抑郁的人来说，努力活下去，是需要反反复复不断抗争的。他们可能看起来笑容灿烂，但灿烂背后的另一面，内心却承受着极大的痛苦与折磨。
到今天，十七年过去了，愿哥哥在天堂没有抑郁，为喜欢的生活而自在地活着。但在我们身边，依然有很多朋友受抑郁困扰，在艰难地自救，或是发出微弱的求救信号，往往让我们难以察觉。
有位深陷抑郁的朋友说：“抑郁是什么感觉呢？是你在黑暗的深海中不断下坠，你大声呼救，苦苦挣扎，而你身边的人丝毫听不见。感觉世界只剩下自己，被无边无际的孤独与黑暗包围，安静得可怕。”
我们曾对抑郁症的了解少之又少，今天仍有许多人，对抑郁带着误解和偏见——
-
「抑郁就是想太多了，少想一点就没事了」
-
「会抑郁都是因为太脆弱了，努力坚强一点吧」
-
「抑郁不就是心情不好吗？多出去走走不就好了」
事实上，得抑郁症并非因为想太多、太过脆弱，只是我们的大脑（有生物基础）生病了。抑郁症有很多可能的起因，包括大脑激素、神经递质的不平衡，基因易损性，遗传，生活中的压力事件，药物以及药物滥用问题。一般来说，通常是这些因素中的部分或全部共同作用导致了抑郁症。
这意味着在我们身边，每25个人中，就有1个抑郁症。但只有不到25%的人，会寻求有效治疗。超过66%的患者曾有自杀念头，15%的严重患者会选择自杀来结束生命。
而在中国，每年有近20万人因抑郁自杀，只有2%的抑郁症接受了系统治疗。
2019年，在简单心理平台进行心理咨询的用户中，有80%受着情绪困扰。
很多时候，为了不让身边的人担心，或是避免遭受他人异样的目光，受抑郁困扰的人会选择掩藏自己，孤独地承受痛苦。约71%受抑郁困扰的人会戴着微笑面具，背后却充满了残缺与绝望感。
这三项中，如果出现任意两项，并且持续两周以上，你很可能处于患抑郁症的高风险中，请及时寻求专业帮助。就像我们身体生病了需要吃药一样，当心灵感冒的时候，也同样需要被认真照顾。
而很多人在自己情绪低落时，不知如何区分是否抑郁，也就难以判断，究竟到什么程度，才需要去寻求心理上的专业帮助。
比如，如果你朋友和你聊到最近心情不好，感觉对什么都没兴趣。当你回复说，周末一起吃饭吧。你朋友说：好啊！我们去xx餐厅吧，他家水煮牛肉超级好吃，我心心念念好久了。
------分隔线----------------------------