出轨，只是爆发，真正的问题，早早就隐藏在他们的相处模式里了。
所以才会有人说：“没有一个女生能活着从男朋友手机出来，如果能，说明他有另一部手机”。
心理学上有个词，叫做置换机制，当一个人的情感、欲望不能得到实现，不被自己或者道德所允许时，他会把这份冲动转移到一个安全的对象身上，以求减轻内心的焦虑。
《调解面对面》里，有一对这样子的夫妻：
在一起 17 年，丈夫是公司高管，妻子是家庭主妇。有一次妻子帮老公手机充电，无意间看见了他给其他女人发微信，问“你真的不想我吗？”
妻子觉得头都炸了，这两个人为什么每天深夜都相互发这些话？是不是有一腿？
而丈夫觉得很委屈。这些年来，妻子的关心实在是太让人喘不过气了，而且一点点风吹草动她就疑神疑鬼，在她面前，自己就像个小偷一样过得不自在。
没有性生活、没有话说、压力太大，要到外面去释放，回来才能维护好家庭......
而且，就像走在路上多看两眼美女一样，他又没有跟别人发生关系，有什么错？
丈夫的这个神逻辑，让妻子说不出什么反驳的话来。
而且，在一些人眼里，出轨只要不被发现，就是稳赚不赔。
离婚了再找，很可能还是不合适，结局一样无力；
离婚还要分割财产、变成离异人士，失去稳定的生活环境，孩子也可能见不着，算计下来，离婚太不划算了。
至于被出轨的人，即便知道伴侣出轨，态度也很暧昧。
腾讯发布过一份《出轨调查报告》，近 7 万人参与了调查，结果显示：
近 60% 的男性都曾出轨，其中 42.1% 的人多次出轨；40% 的女性曾经出轨，但多次出轨的比例只占 18.1% 。
但是，在得知伴侣出轨后，近 30% 的人会装作不知道，年纪越大，就越会睁一只眼闭一只眼。
除开那些能干脆利落分手离婚撕小三的，大部分人都会选择再给这段亲密关系一段机会。
但原本的问题，比如无话婚姻、比如一人习惯沉默一人习惯逼问、比如性生活不和谐......
如果不解决，依然治标不治本。
出轨之所以令人厌恶，不止因为这代表着背叛。
它还会深深地伤害被出轨的一方。
每个人都有追求幸福的权利，你可以分手、离婚，但是建立在欺骗之上，就是你的不对。
看过一档很敢拍的真人秀，主题是：和前任吃顿饭。
吃饭过程中，他们要回答节目组提出的问题，直击他们内心最不想面对的回忆。
David 和 Kayla 在大学一见钟情，谈了很久恋爱，结果 David 在派对后跟其他女孩上了床。
Kayla 暴怒，吵架分手。
两年后，他们在节目里相遇， Kayla 很不甘心地问起：当时你为什么出轨？
David 顿时尴尬，眼睛四处张望，喝了口红酒掩饰紧张。
他开口说，那是因为你从来不信任我，比如走在路上，没有看别人，你却说我眼睛瞟别的女孩；
有女孩给我点赞，你就吃醋嫉妒，我都说了我们只是朋友。
你以为是女孩管太紧？才不是，是因为他本身就心虚啊！
重头戏在后面：
Daivd 从来不会在朋友面前承认他俩是男女朋友，就差没把她说成是表妹。
这是多大的一种羞辱！是 Kayla 拿不出手吗？还是这段关系见不得人呢？
对，你没有“出轨”，你只是同时多爱了几个人罢了。
一朝被蛇咬，十年怕井绳，David 的足以摧毁一个人对爱情的所有期望。
至今，她都无法再进入亲密关系，“我不敢再相信任何人，害怕他也一样会背叛我。”
被背叛，被出轨，还会带来价值感的缺失。
人是从反馈里确认自己的价值的。如果我真的那么优秀，为什么他会这么对我？我是不是一个没有价值的人？
更何况，五年，十年那样长期的亲密关系，她们在里面投入的不只是青春。
那些曾经付出过的爱，时间，改变，曾经有过的期望，都会让她们更希望获得对方等值的爱和反馈，相反，就会体验到“我不值得被爱”的失望。
不过，你要知道一段感情的结束有很多原因，生活习惯合不来、三观成长速度不一致、家庭压力等等，都有可能导致感情变化，真的不要太过自责。
最后，是自信的缺失。
我好几个朋友的首要忧虑就是：要是离开他，下一个会不会比他好？
是不是不发现出轨的事实，两个人就能过下一个十年？
甚至，她们会开始责怪自己，是自己做得不够好，他才会爱上别的人......
别傻了，真的不是你的问题。
遇到什么事情不可怕，可怕的是你不知道如何面对。
小三劝退师的案例里，有人重新过上了平静的生活，也有人选择了离婚自己过。
如果真的不幸遇到出轨的渣男渣女，还要不要多给一次机会？
a. 你还不想分开：爱情太美好，还有憧憬。
有人说，出轨只有 0 和 10000 次，但具体案例都要具体分析。
婚姻治疗师高特曼提出过一个概念：爱情开关。
你们回忆过去，如果首先冒出来的是积极、快乐的画面，比如一起买菜做饭，无聊时候相互依靠在沙发上看电视......那么很有希望重拾旧好。
如果只有一个人、或者两个人都想起消极的、委屈的、争吵的画面，那么挽回的机会不大。
因为你们更关注的，是对方的不足之处。自己付出那么多，他却不改变，自己那么努力，他却不回应......委屈感积攒多了，就算在一起，感情也名存实亡。
b. 婚姻已经冰冷，出轨不是导火索而是结果。
这个时候，挽回的性价比不高。
仍旧想要劝退小三、挽回婚姻，也许只是为了留住他，让自己显得不要那么无能为力。
但你要明白，长期处在这种担惊受怕、愤怒委屈的关系里，伤害比离婚要更大。
别被自己的恐惧吓怕。
因为离婚和处理你们之间的关系不矛盾。
什么被抛弃，没价值，怕孤独，怕找不到更好的人，怕未知生活......
甚至为了娘家、婆家、亲戚朋友，孩子的感受而一直退让，却忽略自己的感受，真的不可取。
“比离婚更可怕的，是假面夫妇。”
c. 对方是否有复合的想法。
亲密关系，永远是两个人的事情。
你们可以像 David 和 Kayla 一样，坐下来直面那些出轨的问题。心理研究表明，越是诚实回答这样的问题，婚姻的修复概率就越高，高达 86% 。
任何的隐瞒，都是背叛——而 David 和 Kayla 在坦诚后，甚至重燃了爱火。
如果对方不愿意正面回答，或者口头承诺以后绝不出轨，行为上却还是我行我素，那么显然他就是在敷衍你。
这个时候还要面子、经济、孩子，稳定的人生，不想失去控制感和自信感，只会陷得越来越深。
出轨是被伤害没错，但我们不能一直活在受害者的角色里，更要理智判断，大胆寻求亲朋好友的支持和帮助，慢慢走出感情阴影。
你可以保持观望，但绝不能低声下气。
如果婚姻不再让人幸福，那么离婚是更好的选择。
谁都不想遭遇出轨和背叛，但若意外来临，我希望你们都能保护好自己。
世界和我爱着你。