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忍不住想打哈欠，是什么原因？

听过一个来访者案例。

这位来访者有一个奇怪的毛病：打哈欠。

每当丈夫找她谈一些她不感兴趣或不想面对的话题的时候，她就会开始打哈欠，而且一个接着一个，停也停不下来。

丈夫拿她没办法，只好说：“算了，你都困成这样了，那明天再说吧”。
 

然后她就如释重负地走开，一个哈欠也没有了。

你说她是装的吧，也不是。

据她说，这种行为是连她自己也控制不了的。

从心理学角度上看，这是灵魂面具在起作用的表现。

所谓灵魂面具，是指我们的心理会下意识地防御、抵抗带给我们焦虑和不适的东西，而这个过程是我们自己都无法意识到的。

打呵欠，就是这位来访者一种无意识的自我保护：

当某些话题，她并不想听，或者听了肯定会不好受，但理智又觉得应该听，那怎么办?

潜意识就通过打哈欠来进行自我保护，所以她想控制都控制不住。

可以说，你生活中任何心理活动或行为，如果因它遮挡能使你避免体验到不愉快的情感，那么它就是你的一种“面具”。

比如说：

告白失败的男人说“这种女人，嫁给我，我都不要”，是调动了合理化的面具；

 

男人出轨后，买鲜花、名牌包给妻子，是调动了仪式抵消的面具；

 

用“大姨妈”来替代月经，用拉粑粑来替代上厕所，是调动了情感隔离的面具。

虽然灵魂面具在某种程度上来说是一种“自欺”，是我们为了逃避痛苦，而向自己撒的谎，甚至会起到一种使人逃避现实的“消极作用”，无法解决现实问题。

但不可否认的是，灵魂面具是非常有用的东西，越是了解它，你越会发现，人的行为简直是没有偶然这回事。

连曾奇峰老师也说：

如果说分析别人的面具是一种职业，那么分析自己的面具就是一种修行了。

 

把你自己的潜意识防御上升到意识层面之后，你就知道了自己的力量可以攀登多高的山峰，自己的耐力可以走多远的夜路，自己的胆量能够面对什么样的敌人，以及自己的气魄能够担当多大的失败和成功。

 

当然你还会知道，永远不去做你的人格顶不住的任何事情。