因为聊天时我们会满足彼此的自恋。

一段高质量的聊天就是两人分别从中满足了自恋。

你在我面前也体验到你是好的，有价值的。

咨询不一样，咨询师不会特意去满足来访的自恋，咨询师只会保护来访的自恋，并且在恰当的时候呈现她自恋的部分让她看到。

比如一个人表达了很多关于她的才干，她取得的成绩的内容，如果是朋友聊天，朋友的第一反应是认可对方，或者表达羡慕之情，如果是咨访情境，咨询师的回应则是“我听到你和我表达了很多你曾经取得的成绩，以及你的能力得到过很多认可，你告诉我很多好的体验，或许你也希望我能够认可你。”

如果你的体验是自恋得到充分满足，而不是知道自己正在满足自恋，或者自恋受损，那么你也需要再思考一下是在咨询还是在聊天。

4.

上面将聊天质量从低到高讨论了聊天的本质，我们也可以看到实际上人们在聊天中寻求的是舒服和开心。

让我想到，如果有人将咨询和聊天混淆一谈，说咨询就是高级陪聊，那么他很可能混淆了两者的效用。

以为咨询也是为了让一个人开心，舒服，或者有办法，那么他势必会在咨询中寻求咨询师的认可，或将咨询师卷入，或让咨询师给他建议，当咨询师无法满足他，他可能还会说这个咨询没用。

我们可以去聊天中找愉快，但是我们很难期待从一场聊天中获得成长；

咨询给不了我们愉快，却一次次在被理解中更加理解自己，自我感增强，收获的是长期的成长，或者是稳定的愉快。

一句话说清楚区别，聊天为了愉悦自己，咨询为了让自己成长。

聊天或许是一件可以感到愉快的事，但咨询一定不是让你愉快的事。

但咨询能让你学对应对不愉快，因为生活中本就苦难更多。

5.

术业有专攻。

如果你只想开心舒服，那么你就去找人聊天；

如果你期待被理解和成长，那么你就去找专业的心理咨询师。

所以那些前来做咨询的来访者们，首先我们非常尊重他们，因为他们的有面对痛苦的勇气，也因为他们虽然有过创伤，或者正在经历磨难，他们仍然在困难和冲突中挣扎，这便是他们身上的光芒和力量。

当然，在评估阶段我们也看到很多来访者，她们还没有准备好把自己放在一段咨访关系，我也会说，等你准备好了，可以再来找我。