“精神病”发作的人，会看到怎样的幻觉？（2）
几个月过去了，几年过去了，我没有旧病复发，但我依然苦恼。我始终不知道那次发病是什么原因，我担心自己可能有什么毛病。它是否揭示了我性格中的一个潜在缺陷或我心理构成中的一个弱点？
幸运的是，有一个机会，让我能与剑桥大学健康神经科学教授、精神病学家、精神错乱的专家保罗·弗莱彻（Paul Fletcher）一起回顾我生命中的这一段经历。下面是我们的一部分讨论：
保罗·弗莱彻（以下简称PF）: 首先，重要的是要记住“精神病/精神错乱”不是诊断。它是对一系列经历的描述，这些经历广泛地包含了与他人正在经历并认同的现实失去联系。精神病有很多原因，从大量的身体疾病、压力、睡眠不足，到严重的精神疾病，如精神分裂症和双相情感障碍。
考虑到你的经历是一次性的，没有复发，我们可能会想到一些急性干扰——压力、睡眠不足或一些身体疾病。
我：我感觉这些症状可能反映了我性格或人格中根深蒂固的某些方面，甚至是缺陷。
我经常担心我所经历的妄想症，比如我成为一个间谍故事的主角，可能反映了我性格中自私的一面。如果我是不是一个以自我为中心的人，也许就会有不同的症状？不管真假，这次经历让我更加小心地管理自我，让我在感觉自己变得过于自信的时候，能够提醒自己谨慎一些。
PF：偏执型思维是把自己放在事物的中心，感觉一切与你有关，这是精神疾病的一个常见特征。当然，我们很多人都有这样的倾向，尤其是在某些特殊情况下。但如果这已经是你的习惯性思维，那就更像是一种偏执型人格特征，这样的人倾向于从“他人有意伤害自己”的角度来解读他人的言论和行为。
PF：不是每个人都有可以信赖的朋友或家人，但首先要找个人倾诉，寻求支持，如果有必要的话，寻求专业帮助。听起来你哥哥在正确的时间说了正确的话，帮了大忙。
我：事件发生后不久，我非常震惊和害怕，我发现很难去看医生......这正常吗？
PF：是的，有时候，这种经历的本质会让一个人避开专业人士。我与患有严重精神疾病的人共事的经验通常是，他们在几个月的时间内变得越来越专注于一些想法，开始是一个小想法，但后来逐渐覆盖了他们的整个生活。他们感到有动力去理解新的想法，而这可能成为一个包罗万象的探索。
正如你所描述的，他们觉得有必要把谜团解开。这可能伴随着一种孤立感和退缩感，他们可能会对周围的人失去所有的信任和信心。这正是会让事情变得更糟，因为他们的想法可以在没有任何来自家人或朋友的进一步的现实检验的情况下独立地成长和发展。
我：作为朋友和家人，如何帮助一个有或最近有精神病发作的人?
PF：重要的是不要进一步孤立和疏远似乎有精神病症状的人——避免愤怒或不屑一顾的反应。相反，你应该支持他们，认可他们，愿意谈论他们的经历。在可能的情况下提供保证，并通过提供不同的观点来非常温和地挑战他们的信念。
目前研究表明，那些经历过短暂精神病发作的人中，大约有一半会发展为长期精神疾病，如精神分裂症。最初经历的持续时间似乎并不是这种情况是否发生的重要因素。
相反，重复的经历，或涉及更危险或更令人不安的症状的经历，暗示着更大的风险。但许多可能像我一样有过孤立的、短暂的经历的人仍然会被忽视。
我想说的是，任何有过精神病症状的人都应该寻求专业帮助。一个小插曲不一定是严重和长期精神疾病的前兆，但我的经验表明，那是一个强烈的、令人不安的经历。目前的精神病学观点认为，早期的干预可能有助于将罹患更严重、更长期的精神疾病的可能降至最低，因此亲友可以通过维持信任帮助人们所需帮助方面发挥重要作用。
如果被诊断出患有精神分裂症等长期疾病，这会是个很大的挑战，但还有救。现代的治疗方法包括社区支持、抗精神病药物和心理治疗，通常能让患者有效地控制症状，避免严重的复发。
同样，家人和朋友可以帮助病人监测他们的精神状态，鼓励他们坚持服药和治疗。
即使我们自己没有受到直接影响，我们都可以参与到与精神疾病的斗争中。为了对此做好准备，我们需要了解精神病是如何使人变得孤立，让人们不信任他人甚至自己的。
我希望通过打破禁忌和耻辱感，来帮助人们共同面对精神疾病。
作者：Tom Hartley 约克大学的心理学高级讲师
https://aeon.co/essays/what-one-night-of-psychosis-felt-like-to-a-young-psychologist
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