我把男朋友睡哭了……
“上周吧，跟男朋友滚完床单，洗漱完发现他竟然在流泪，我也没当回事，太累了就睡了。然后吧，前天滚完发现他又哭了……我寻思着我也没那么厉害吧？要哭也应该是我哭吧？问他咋了，他也说不清，就是说心里难受想哭……我有点担心，他不会是抑郁了吧？但是平时都没啥事，最近是滚完床单就这样，是我太厉害还是太糟糕啊？啊！！！我忍不住瞎想啊！”
听朋友这么说，我心里大概有谱了，十有八九是「性交后焦虑症」，也叫「性交后忧郁症」。
性交后焦虑症，主要是指在（双方同意的）性行为后感到焦虑、不安、悲伤的感觉。2015年发表在《性医学杂志》上的一项研究表明，PCD是一个广泛的术语，指性交后出现包括焦虑、激动、想哭、忧郁甚至是攻击等多种负面情绪。一般会在性行为后五分钟到两小时内发生。
就像有人会在性交后亲亲抱抱，有人会沉思（也不知道想啥，可能单纯放空？），有人会来支烟，而有的人则会出现PCD。
2018年，一项研究调查了来自78个不同国家的大约1200名年龄在18到81岁之间的男性，结果显示，大约41％的男性都经历过PCD；有大约20％的男性在过去4周内经历过这种情况；大约4％的男性表示他们「大部分时间或全部时间都经历过这种情况」。
需要说明的是，PCD在男女间都会出现，甚至女性出现的比例还要高于男性。
2015年，《性医学杂志》发表了针对澳大利亚230名女大学生的研究报告。她们的年龄从18岁到55岁不等，平均年龄为26岁。报告显示，有46%的女性表示她们过去经历过PCD；大约5％的女性表示她们在过去一个月内有过症状；大约2％的女性报告「总是」或「大部分时间」都经历着PCD。
从医学角度来看，有一种说法是认为PCD只是性高潮的快感过后带来的短暂的失落感。从性学角度来看，可能是因为男性性交后的「不应期」在作祟。（但是这样的说法很难解释为什么女性也有这样的负面情绪。）
有人询问了男性为什么会出现PCD，大部分男性的回答如下：
1、可能与性交过程中与伴侣如此亲密、深入接触，而结束后的分离破坏了这种亲密有关；
当然，近期的心理状态/生活压力等，也可能会是导致PCD出现的重要因素。
首先，我们需要知道PCD是一种比较普遍存在的情况，不用格外关注或聚焦于它，以免导致伴侣或自己产生更大的压力。
其次，我们需要尝试去感知它，试着描述是什么原因造成了我们出现PCD这种情况。
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如果是因为曾遭受过性虐待，或者有分离焦虑，且因为PCD而影响到了亲密关系，可以考虑接受心理治疗或咨询。
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如果是因为最近压力过大，或是亲密关系里出现了问题，那么建议双方及时沟通，积极纾解压力和坦诚问题所在。
总的来说，目前对于PCD的认识和研究都不够充分，我们现阶段只需要知道存在这么一种情况，正视但不要过分关注，以平常心对待就可以了。
同房后如果自己或对方出现不安、流泪、焦虑等情况，先别急着起身离开，抱抱亲亲、聊聊天可能会便于我们知道原因以及安抚当下的情绪。
虽然「睡哭」是可能出现的，但你也要搞清楚是怎么个「睡哭」法啊。
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