又穷又忙，还有可能过得快乐一些吗?
疫情之后，很多人都改变了自己的消费和生活习惯。有大学生就开始理财投资的，也有白领们放下小资生活，开启“随薪锁欲”生活状态的。
压力越来越大，生活中的乐趣却越来越少。我们听到了很多人心中的呐喊：
工资不够用、每天还加班，我们就不配拥有快乐吗？？？
别急，今天这篇文章就为又穷又忙的你量身定做。一起来看看，在手中时间/金钱都有限的前提下，我们如何能够将生活中的快乐最大化？
当我们提到又穷又忙时，我们实际上在谈论的，是生命中两样珍贵而稀有的资源：时间、以及金钱。缺失其中任何一样，都可能令我们感到不快乐。
然而，在生活中，我们可能见到一些明明有钱又有闲，却依然过得不开心的人。而另一些人，ta们的快乐似乎与手中有多少钱或时间无关。那么，问题来了，这些人掌握了什么快乐秘诀吗？钱和时间，到底和快乐有没有关系？
一些心理学家也对此表示好奇，并对此进行了深入研究，ta们得出了以下结论：
无论时间、还是金钱，都为我们提供了快乐（happiness）的可能性，而如何利用手中有限的时间和金钱，才决定着我们是否能够感受到快乐，以及我们能从多大程度上、更持久地感受到快乐。
以前我们常听到一句话“金钱买不到快乐”。而事实上，根据科学家们在过去几十年里做出的调查所显示，“金钱可以买来快乐，只是，它买来的快乐比你预想得少（money buys happiness, but it buys less than most people think）“。
当我们有了更多的钱，我们能够选择更高品质的物质、获取更丰富的经历、过上更舒适的生活。这些都是与快乐紧密相连的要素，为什么“买不到”更多的快乐呢？
很多时候，我们都会认为，“如果我买到这个包，我就会很开心”。但几次之后，我们往往会发现，实际上它只能够让我们开心一会会。
这是因为，在和金钱有关的情绪预报上，我们经常会发生错误。
什么是情绪预报（affective forecasts）呢？它指的是，人们会对自己在未来某个时刻的情绪、以及愉悦程度做出预测。
一是我们会对自己所处的环境/拥有的物品产生适应性。我们以为自己住上更好的房子后就会每天开心快乐，而实际上，过了一段时间之后，我们就感觉和现在差不多了......
另一个原因则是，我们在做出情绪预测时所处的环境，与最终获得体验时所处的环境并不相同，而环境又会对我们的情绪体验产生极大影响。比如说，我们看到电视里的人玩过山车很爽，就觉得自己去玩也会很爽。直到真正坐在上面、准备往下冲刺时，才感到心跳加速、大脑一片空白。
因为以上两个原因，我们经常会做出错误的情绪预测——不知道什么会令我们感到开心，不知道这种开心能够达到什么程度，也不知道它能够维持多久。
在这种错误的预测下，我们往往也容易做出不够明智的消费决定。总是买了之后才发现用不到、或是为某件东西付出超出预算的代价。在这些时候，我们不仅花钱买不到开心，还可能花钱买到后悔。
1. 多买体验少买物件
体验式消费能为我们带来更持久的快乐。
当我们消费的主要意图（primary intention）是为了获得某个生命阅历（可体验的事件）时，我们能够在体验发生之后、回忆起那些经历时，依然感到快乐。它为我们带来的快乐是更持久的。
相反，人们对于物质更容易产生适应性。因此，物质性消费能够带来的快乐通常较为短暂。一件梦寐以求的新裙子，可能在买回来一周后就不再令我感到兴奋了。
一次调查显示，在回顾过往那些“为了提升幸福感”而做出的消费时，有57%的消费者认为，体验式消费（experiential purchases）效果更明显，而仅有34%的消费者认为物质性消费（material purchases）更有效。体验式消费更能让我们感到快乐。
值得一提的是，到底是体验式还是物质式消费，主要取决于这项消费的目的。也就是说，同样是购买旅游套餐，如果只是为了拍照打卡，那它就是一项物质性消费。相反，如果旅游的主要目的是拓展生命体验、见识大千世界，那么，它就变成了一项体验式消费。
为了收获更多的快乐，研究者们鼓励大家更多地购买“体验”而非“物件”。
2. 多多帮助他人
将钱花在别人身上，会让我们感到更快乐。
大部分人都认为，本来钱就不够用了，把它都花在自己身上肯定才是最开心的。事实却并非如此。
有调查显示，在收入相似的情况下，那些将钱花在别人身上（给亲朋好友买礼物、或是投入慈善事业中）的人们，感觉自己更快乐。
而另一项针对加拿大和东非的调查则显示，即使文化背景不同、花钱方式迥异，只要是为别人花钱，大家都能够在之后感受到更高程度的快乐。
为什么会这样呢？一方面，增加社交联结，本身就很可能提升我们的幸福感。而另一方面，将钱花在他人身上，还会令我们在内部产生一种正面的自我形象感（例：“我”是一个体贴、友爱、为他人着想的人）。从这个角度来看，我们相当于是用钱为自己买到了超棒的个人感受。
有趣的是，学者们还发现，即使是那些一开始并不情愿、被“安排”着为别人花钱的人，也普遍在之后感觉自己更快乐（真香预警）。这可能是因为，与他人之间的联结，本身就会激活我们大脑中与奖赏有关的区域，令我们感到愉悦。
所以，试试为家人或是朋友准备个小礼物吧~
（未完待续。。。）
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