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筑爱心理丨怎样才算有效的安慰别人?——来自

*作者丨黄琳,国家二级心理咨询师、高级婚姻家庭咨询师、筑爱心理咨询师

- 来自咨询一线的困惑 -

Q:

朋友遇到困难了,想找我好好聊聊,可我也不知道怎么安慰他们,好像说的话也不是那么深得人心,很想知道怎样才可以有效的安慰别人?

 

有时同学很信任我,没考好来找我,我也给了他一些建议,也算是安慰他了吧?

 

以后他们遇到高兴的事情就会来找我,但是他们聊的我不太懂,有点不是很能跟他分享的起来的感觉,说了没几句,就说不下去了,好像让人家失望了。还有一次,跟我一起参加比赛的同学,我拿到了比较好的名次,但是他因为一时失手,没有做好,我不知道该怎么安慰他,最后变成夸了他一顿,说他很厉害,但我感觉我就是没有安慰好他。

 

我很想知道到底怎样才可以很好的安慰一个人,在他需要的时候,我不是在手机旁边为他干着急,他却感受不到。而是能够说出有效的语言,缓解他内心的痛苦,让他感受到我的真心!

 

A:

首先想说一句,能成为你朋友的人真的都是非常幸运的,也是幸福的!因为你是那么的关心他们,即便有时你觉得会有些遗憾,没能在真正意义上帮助到他们,但我想你的这份真情实意对方也一定感受的到!

 

同时你也是一个非常有爱心的同学,非常想在对方需要的时候能够及时鼓励,说出有效的语言,帮助他们走出困境!就凭这一点,都值得为你大大点赞!现在你困惑的是如何有效,对吧?

 

如何能真正的安慰一个人,有时确实比较困难,我想首先你要知道对方难过、难受的点是什么?学习、情感、还是人际交往等等,也许并不是所有的问题都是我们擅长的,都不是我们的经验或阅历所能回复的,那这个时候与其我们不着边际的安慰一番,还不如真诚的告诉对方:“我从来没有碰到过类似的事情,也无法体会你此刻的感受,我虽然也不知道要说些什么,但我愿意一直陪着你,和你一起想办法,也真诚的希望你尽快好起来!”

 

有时朋友也许要的并不是多么实际的建议,只是需要有人能静静的聆听,默默的陪伴就好,那我们就先做好这些吧!

 

另外安慰别人我觉得还有一点非常重要的就是真诚和同理心,真正的站在他们的角度考虑问题,比如你那位一时失手没有做好的同学,最开始肯定会有伤心难过,我们可以告诉他要是我也会很难受,但我们也看到了他为此付出的努力,这一次确实只是偶然事件,不能因为一次的失败就来否定自己,你也愿意和他一起找原因,陪他一起度过最开始最难的时期!安慰别人,不仅需要一颗助人的心,有时确实也需要一些技巧:仔细聆听、适时鼓励、默默陪伴、感同身受等等,“悲伤着他的悲伤,幸福着他的幸福”!

 

相信在你已有的一片真心实意下,也一定能慢慢找到真正有效安慰别人的方式和方法,也祝福你和你的朋友们都开心快乐!

 

*本文为黄琳老师原创文章,版权为作者本人所有。任何形式转载请与我们联系。原创不易,转载请与我们联系。

 
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