*作者丨申卫华，国家二级心理咨询师、催眠师，语言学副教授，筑爱心理咨询师

我们早已不把自恋看做是个坏东西——这年头谁不自恋呢？

自恋爆棚固然招人厌，可缺了它麻烦更多。比如抑郁就和自恋相关。

自恋的发展其实伴随着自我的发展，大概遵循如下途径：婴儿期全能自恋的减退；自我理想的达成（自我认同）；投注并接收到客体的爱。

如果这个发展中没出差错——恭喜你，你拥有相对健康的自恋，即自尊。



全能自恋的残留人人都会有，比如说：
我们或多或少都会认为自己与众不同；又比如说：虽然知道衰老和死亡是客观规律，可我们在那天到来之前总会觉得这种理论上的存在位于我们生活之外。
这种全能自恋的残留就把它当做是人类因为渺小发明的防御吧，天天直面残酷现实毕竟是痛苦的事。

不过，全能自恋残留太多的人可能会是个“巨婴”样的存在——脆弱而易怒（内心的潜台词大概是：地球怎能不围着我转！我怎么可以不完美...）。热播韩剧《天空之城》里的姜艺瑞就是这个人设（*顺便推荐下这部剧，焦虑妈妈必看）。

韩剧《天空之城 Sky Castle》

自我理想和超我的概念有莫大关系，可以说：自我理想是超我的前身。我想成为怎样的人，我又多大程度上成为了我想成为的样子，决定了这部分自恋的达成。

有些抑郁的人的自我攻击可能源于自恋：我应该是个更好的人，可是我做不到，所以我痛恨并贬低自己。我们常说的“知足常乐”可以避免此种攻击，当然，滥用这个词也许是对碌碌无为的自己的一种防御。

有时，笔者会思考，自恋的修通主要在这一块儿吧：当受挫的客体爱返回自体，我们多大程度上可以把它转化为自我理想去努力达成，从而让驱力有一个去性化的表达，从而完善自我。这样子，当驱力再次向外投注时，才能避免关系中的强迫性重复吧。


自恋的另一个活动场在关系里。亲密关系需要把爱恋（力比多）投注给对方，这会减少自恋。这也是爱上一个人后，感觉自己卑微的原因。

据说同性恋的动机之一是自恋：爱上了自己性别上的镜像。自恋型的人选择异性也大多选择和自己相似的人——还是镜像。

和自恋的人谈恋爱是怎么个感受呢？金迷们可以参考下黄药师和杨过，当然李莫愁也是哦。很多自恋型的人很有魅力，同时也比较作。两个自恋的人爱上了会怎样？参考下王重阳和林朝英吧，相爱相杀是免不了的了。

自恋需要在关系中修通：在爱上一个人时流出，被所爱的人回馈时流入，从而达到平衡和调和。

最后向喜欢精神分析的朋友推荐一本书——《弗洛伊德的《论自恋：一篇导论》。笔者的灵感即是读后感。



弗洛伊德的《论自恋：一篇导论》，作者：(英)约瑟夫·桑德勒、(美)埃塞尔·S.珀森、(英)彼得·冯纳吉，化学工业出版社 2018.9