你是不是还沉浸在过年的气氛中无法自拔？
醒醒吧！
今天已经是元宵节啦！
过完元宵什么年都过完啦！楼下煎饼馃子摊的大爷都开工了！

新的一年，我们在生活中能更自信吗？
能！


当你环顾四周，看到世界上似乎充满了自信的人，而你却在默默承受自我怀疑的痛苦。这种滋味我也经历过。

当然，那些你羡慕的人可能也会用同样的方式看你——隐藏他们自己的焦虑，并希望他们也能拥有你的一切。

偶尔，在自我怀疑中默默承受的痛苦通常也会激发目标让你变得更加自信。但有趣的是，自信并不是一种成就。而是在一定条件下的自然结果。

有五个小tips，可以帮助我们在新的一年更加自信呢！



1. 知道自己的极限


有趣的是，知道自己不能做什么是自信的一个重要因素。

曾经，作为一名年轻而紧张的心理咨询师，我的犹豫很大程度上来自于我认为自己需要能够与任何人合作，并治愈他们的心理问题。

当然，随着时间的推移，我了解了哪些人是与我合作最好的，哪些人是我需要引荐的。我松了一口气！承认自己不能和所有人一起合作是一个巨大的信心助推器。我不再害怕去传递任何一个案子，我找到了我能治愈的这部分人，我知道我有能力胜任这份工作。

你是否因为贪多嚼不烂而缺乏自信，或者假装你知道一些你不知道的事情？



2. 了解自己的价值观

价值观是一项对我们很重要的指标。

当我们知道自己的优先事项时，我们就可以把注意力集中在这些事情上，把其他的事情都抛在脑后。

当我们不清楚生活中什么是重要的，一些事情就会破坏我们的信心——通常会求助于他人来确定日程。这自然会让我们处于劣势。



3. 获得技能

自信通常与能力相关，这也是应该的。

我希望我乘坐飞机的驾驶员很有信心。我也希望他的自信完全基于他的技术水平。如果他的飞行技能不行，那他就会缺乏信心，我也会感到不安。

生活也是如此。当我们没有傍身的技能时，无论在哪，我们都会感到没有信心。虽然拥有适当的技能水平仍有可能缺乏自信，但能力始终是一个因素。



4. 视他人如己


我们常常觉得自己不够好，因为相比之下，我们会觉得别人比自己“强”，而自己比别人“弱”。

我们认为别人拥有一切，而不是像我们这样受苦。当然，这很少是真的。

一旦我们了解了公众人物之外的人，很快就会发现很多的斗争是人类现状的标志。每个人都有自己的苦难。

当注意到这个事实，我们会更好地把人看成人——我们都一样！理解这一点是一种解脱，并碰巧建立了社会信心。



5. 行动！
当所有的事情都说完了，就需要去做！

当采取积极的行动并开始看到积极的结果时，自信自然就会建立起来。

带着这些自然自信的元素，冥想那些与我们产生共鸣的。把自己对它们的理解提高到一个更深的层次，看着信心增长。

将自己与上面的观点保持一致，感受自己的自信心！


如果发现自己抗拒获得更多自信的过程，即使你知道这需要什么，那么你很可能是在进行自我破坏。

自我破坏又是一个完全不同的问题了，你应该了解它，因为它可能是你唯一的障碍！

关于“自我破坏”，你是否有想分享的呢？欢迎留言！