PART  01

 我直说了吧，我就是喜欢被指责。

不要觉得我心理变态或者在博人眼球。我说的是认真的。有人觉得指责这事就是倒情绪垃圾。可我是个学心理学的啊，别人眼里的情绪垃圾，在一个心理工作者眼里常常是宝贝。

就像是打架这事。你喜欢对方下手重吗？

一个学过太极的人，就特别喜欢对方下手重一点。因为他下手越重，自己可利用的力就越多，赢了这次战斗的几率就越大。

迎头而上的愣头青，才怕对方下手重。

指责是一种攻击。你之所以会在被指责中受伤，不仅仅是因为对方表达了攻击，更是因为你迎头而上了，不会使用招数化解攻击。

指责之所以会伤害到人，总共发生了两个步骤：

1.指责的人投射了。他把自己内心一些无法接纳和表达的东西，扔了出来。

2.被指责的人认同了。你把对方扔出来的这些东西，捡回到自己家里，伤害到了自己。

因此，当一个人被指责时，没有认同，就不会有伤害。

PART  02

指责的意思，就是你要为我的需求负责。

同学A说：我女儿没满月的时候，我婆婆指责我不会给孩子洗澡，笨手笨脚，东西放的乱七八糟。先不管婆婆说的对不对。那么这里面，给孩子洗澡洗干净，不笨手笨脚，东西放整齐，是谁的需求呢？

婆婆之所以指责，是因为她需要一个能给孩子洗干净的儿媳妇，她需要一个手脚灵活、东西放整齐的儿媳妇，这是她的需求。

你需要为她的这个需求负责吗？

如果你的潜意识里觉得“婆婆的需求，我需要负责”，那这时候她的指责就会伤害到你了。如果你觉得：她需要这样一个儿媳妇，关我啥事。你就会按照自己的节奏去洗澡了。

你是否想洗得干净，东西怎么摆放，你就可以按照自己的节奏去做了。

如果你在她指责的时候感觉到紧张、焦虑或抵触，是因为你内心还有一个声音：我好怕她失望，我要为她的需求负责。这时候其实你是认同了她的需求，成为了自己的需求。

如果你不认同，就是这样的：你需要一个好媳妇，可我不是呢。抱歉啊，让你失望了。

PART  03

指责的意思，就是你要同意我的想法。

同学B说，本来我想和老公聊聊店里的事，老公说我：你有什么用？连个店都管理不好。

老公的想法有2个：1.你没把店管理好。2.你没有把店管理好，你就是没用的。

你同意他的这个想法吗？你同意自己没有管理好吗？你同意自己就是没用的吗？

如果你认同，那他就不是在指责，他只是在陈述一个事实。你无法接受的不是指责，而是事实。如果你不认同，他说他的，你为什么要介意？

他发表了自己的一个看法，那是他的看法。你可以不同意，但为什么要矫正他呢？你非要做一个学术讨论，改变别人的观点，那你就注定受伤和痛苦了。

改变别人的观点这事，你要是执着的话，就是自己给自己找痛苦。

还有一个同学C说：爸爸看我花钱，说我财大气粗，指责我的正常支出。这里面爸爸的想法就是：1.你这是财大气粗，2.你财大气粗是不对的。

你同意吗？

你觉得自己是财大气粗吗？你觉得这是不对的吗？

如果你同意，那你就可以说：爸爸，你真了解我，你全说对了。

如果你不同意，那就两个人持有不同的看法呗。为什么非要改变别人的看法呢？

所以被指责之所以会对人产生影响，一个问题就是：别人的想法，看法，会影响到你对自己的想法和看法吗？

如果你对自己的看法和想法是坚定的，别人说什么就是无所谓的。如果你自己被动摇了，这说明你开始同意对方的看法了啊。这时候你是恼羞成怒，是你为自己的不好感觉到羞耻了。

（未完待续。。。）