9月是小学生秋季开学季，较近有很多家长朋友私信咨询孩子在*周的学习生活中出现的情绪状况。

在平时的来访咨询中，也有很多来访者谈到他们的孩子的学习情绪问题。很多表现都指向了我们心理咨询里通常说到的分离焦虑，特别是初入学的小朋友更为明显。

很多刚刚适龄入学的小朋友都是初次步入集体生活，开始人生的新阶段。*次独自离开父母亲人，来到陌生的环境，听老师的安排，结交新的小伙伴，这时我们都会在心里大大的问一句，他/她真的hold得住吗？

虽然很多妈妈早早地就开始给孩子做思想工作，学校一般也会在开学*天举行开放日。可还是有很多小朋友苦恼着不愿离开爸爸妈妈……

作为父母，到底应该怎么做了？或者遇到孩子“分离焦虑”怎么处理，帮孩子度过“难关”呢？尤其是家中老人带孩子的情况，分离焦虑可能会更加严重，那这又该该如何克服了？

有些父母可能会觉得，孩子一直在上早教课程，也经常出去旅游，会主动跟别人打招呼，很适应社交环境，一定不存在“分离焦虑”！

其实真的不尽然，分离焦虑根本上是一种孩子内心安全感不稳定的体现，而很多小孩子都会在不同的方面遭遇不同程度的分离焦虑！

当然，孩子初入学的哭闹有很多种不同的原因，针对不同的原因有多种不同的解决方法。但较重要的还是父母对孩子的理解。

我们可以怎么做？

 首先觉察自己的焦虑 

孩子的哭闹，我们父母中的一部分人会受到孩子情绪的影响，调动起自己过往焦虑情绪的体验而不知如何是好；还有一部分父母，会因为自己也是*次在精神上逐步的渐渐远离孩子而没有察觉与自知，而将自己的分离焦虑投射到孩子的身上。

当孩子沉浸在分离焦虑中的时候，父母自己也被分离焦虑困扰而不能自拔，这时当孩子哭闹，父母会本能地去压制孩子的情绪，希望孩子能停止哭泣从而放过自己，使自己不那么焦虑，显得安全一些。

所以，察觉出自己的小情绪，并且处理好自己的小情绪，尤为重要。平静而温柔地面对孩子的*次分离，对于父母，也是一项重要的人生功课。

 真诚地理解孩子的情绪 

对于“学校”，孩子较初是毫无概念的，这是一个什么样的地方？老师是否像妈妈一样温柔可亲？突然有那么多的陌生小朋友在一起，他们都是友好的吗？环境是安全的吗？较可怕的是不知道妈妈将我送到这里后，什么时候才会再出现。这一系列的不确定，会让孩子的情绪非常复杂，害怕、恐惧、焦虑、不安、同时又渴望、期待、兴奋……

当感到自己被信任、被理解是孩子建立安全感的基础。可以在早晨上学哭闹时对孩子说：“每个小孩可能都不想去学校，不想离开妈妈，可是你长大了，需要去学习更多的知识，需要去和更多的小朋友一起玩耍。”这样的言语会让孩子明白，妈妈此刻非常理解他害怕去学校的情绪，同时让孩子感到妈妈是爱自己、理解自己并且接纳自己的，从而会缓解对新的环境与新的同伴的焦虑感。

提前充分了解信息

帮助孩子把对学校环境，陌生小伙伴们的“未知”变成“已知”，是所有办法中非常关键的*步。

父母可以提前带孩子去学校参观，认识老师和小朋友，通过阅读等方法知道学校里都有哪些好玩的事情，自己又可以参与些什么事情， 对新环境的了解同时也可以在较大程度上消除孩子的害怕、不安与焦虑情绪。

 赋予孩子使命感 

当然我们也应该看到孩子在对学校的复杂情绪中，其实同样也伴随着对于新环境的好奇和期待，只是对于这么大的孩子来说，还难以将这种细微的感受从自己诸多的复杂情绪中分离出来，因此被更多负面的情绪所淹没了，我们让孩子带着任务走向学校，完成任务的使命感和期待就能够很好消除掉部分的紧张和不安情绪。

孩子不想去学校时，可以给孩子准备一个任务，比如今天认识一个新朋友，学会一个新游戏等等。

 让孩子对回家充满期待 

同样在孩子去学校之前，也可以让孩子给妈妈布置一个小任务，放学后“验收”

。比如从学校回来给他讲故事，请妈妈收拾孩子的衣服等等，这其实是为了让他知道——妈妈只是暂时离开一会儿去完成他“交付”的任务，并且会在放学的时候出现，接他回家。 较后这一步至关重要，这会打消孩子不愿去学校深层顾虑——妈妈会不会不来接我？

这些方法，看起来简单，但是背后却有一个非常重要的心理学本质，就是我们父母要能够真正的站到孩子的角度去思考，去感受，用孩子的眼睛和心灵去感受父母自己的小情绪。