03 请培养自己的单身力

很多人以为，离婚后过得不如意是因为失婚了，实际上，我们发现越来越多的离异女性把日子过得风生水起。

尽管要面对人手短缺、经济紧张，但她们更加感到自己能处理生活中绝大部分问题，而结婚让她们感觉并不自由。

美国俄亥俄州立大学(OhioState University)社会学家、《婚姻与家庭杂志》(The Journal of Marriage and Family)主编克丽斯蒂·威廉姆斯(Kristi Williams)表示：

离婚和丧偶人士经历的许多问题可能并非源于婚姻结束，而是源于过于依赖配偶，从而未能保持社交网络以及自力更生的能力。

根据肖皮克教授的研究，那些有着牢固友谊的单身老人，无论是否结过婚，都和已婚人士一样幸福健康。

所以，如果你担忧离婚后是否过得好，可以先看看你在婚内是否拥有单身力。

是不是离开对方就感觉很无聊很没有依靠？

是不是除了家人朋友很少？

是不是除了工作和回家没有太多其他社交生活？

如果答案是肯定的，那我们建议在离婚之前就可以开始调整你的生活方式了。

也就是，经常给面临离婚危机的来访者说的那样，“像已经离婚那样活着”，试着重新练习独自生活，独自处理生活中的绝大部分事情，不再过于关注对方的动向。

令人欣喜的是，不少人就是在这个阶段让婚姻危机得到了转化。

一旦你把注意力放在自己身上，对方感受到了切实的变化，反而重新有了好奇心和延续婚姻的动力。

04 把别人的眼光当空气

尽管离婚率不断上升，但在中国的社会当中，对于离异人士的偏见和歧视一直都存在。人们不断用各种标签贴在你和孩子的身上。

“他家是单亲妈妈带，怪不得孩子这么调皮！”

“你作为单亲妈妈，能胜任这份工作吗？”

“你怎么能找单亲家庭长大的孩子做男朋友呢？”

很多女性在婚姻中选择忍辱负重，就是不敢去面对这些旁人的眼光。

“我的婚姻失败了”像一个大的魔咒一样，笼罩在心头。于是，各种纠结犹豫，任自己陷在泥潭中无法自拔。

实际上，在我的概念中，婚姻根本没有什么失败之说。能够白头到老固然幸福，但一起快乐地生活过五年十年难道就要一笔抹除，用失败来总结吗？

非也非也，换个角度想，你们能做一场夫妻，不管是多少年，已经是莫大的缘分了。

缘分尽了，也就是各自开启下段人生的时候了。还不如，快快乐乐地享受下一段人生。

根本不用在意那些无聊人士的评判和标签。你生活得幸福快乐才是目的，是否结婚不是标准。

05 爱自己，去做自己喜欢的事

女人出于对家庭的天然渴望和对孩子的关心，在婚后很容易把重心转移到家庭来，很大程度上是自己选择了放弃某些事业上的追求。

离婚，意味着在很大程度上要重新独自为自己的人生负责，抚养孩子，照顾老人。

如果碰上一个对孩子不闻不问的前夫，可能你需要做的是完完全全地不对另一半做指望，这样就不会有太多失望的情绪产生。

在这个过程当中，很多人感到非常疲惫，伤痛还没抚平，又要咬着牙照顾全家老小，实在是值得心疼。

可以提醒的是，千万别忘记疼惜自己，实在是需要休息的时候别要强，能休息就休息，充分动用家人、朋友等社会支持资源，共同帮你来抚养孩子，安心工作。

甚至，在有余力的情况下，着手去做自己特别渴望做的事情，一旦有点进展，你会发现人生真的不一样。

对于女性而言，一旦跨过离婚这个门槛，爆发出来的勇气是惊人的。很可能，你会发现：

原来，我离开男性可以照样活得很好

原来，只要我爱自己，根本不缺人爱我

原来，生活可以这么美

祝福每一个在婚姻中历劫的宝贝，搞不好，就成上仙了哦。么么哒。