控制未来的方式，即：玩弄控制，本质上也是一种全能自恋的表现。

关于玩弄控制，曾奇峰老师曾经讲过吃辣椒的例子来说明：辣椒这种生物让自己有辣的感觉，是想告诉吃它的人：我很危险，你不要吃我。但是人这种生物知道底线在哪里，在吃辣椒的时候会想：的确是你把我辣着了，但是我知道你不会让我死，所以我吃死你。

细细感受一下便不难发现，那些过度焦虑的人，他们所使用的就是这种玩弄控制的手法：

一直都活在对孩子无限的担心焦虑之中，但其实知道孩子不会真的过得那么糟糕；

时刻游走在家里要发生爆炸、被坏人入侵的恐惧边缘，但其实知道这种事情不会那么轻易发生；

每天都害怕自己得重病得绝症，但又知道身体不会那么轻易垮掉……

它们的共同点在于：的确这些事让我非常焦虑，但是我知道它们不会轻易成为现实，所以我使劲焦虑，看你能把我怎样？！

我让自己处在一个危险的境地，但我又不会真的被伤害到。这实际上是一种高度的控制，是通过婴儿般的无所不能控制他人来缓解自己的恐惧。

这种玩弄控制的手法，源自一个人生命的早期：婴儿通过自己的无助，强大地控制了妈妈，这份控制关系到自己的生死。这些婴儿般的控制，在每一个人格里面都会多少有些残留。但在一个没有成长好的人格里面，这种残留会隐藏得更多。

当这种无所不能的控制残留得越多，就意味着这样的人需要控制周围的人和环境，通过婴儿般的无所不能来缓解自己的恐惧。

从这个角度再去理解这些人所谓的焦虑，就会发现其背后实际上所表达的是：跟我有关系的一切，都必须按照我的规则来进行——

“你必须按照我为你规划的人生去活着，否则我会感觉到崩溃。”

“你们关的煤气锁的门我不放心，必须是我亲自去做才放心。”

“如果是其他人有这样的病痛，估计早就得绝症了。但你看，我实际上却没有得绝症，我的身体我说了算……”

通过这样一系列“玩弄”的过程，这些焦虑便产生了这样的效果：我使自己处在将要发生的各种糟糕的境况之中，但我控制了他们，较终没有被这些糟糕的状况伤害到、影响到，于是，不但缓解了我对未来的恐惧，还满足了我无所不能、掌控一切的自恋。

披着焦虑外衣的控制如何化解？

说到这里，我们已经看清了这些人焦虑的外衣下面，他们“嗨”的到底是什么：是通过控制而获得的掌控感、安全感，以及被缓解的恐惧、和被满足的自恋。

值得警醒的是：这些发生在潜意识层面的“把戏”，如果不仔细觉察，一直不被看见，就会对一个人的身心乃至现实生活产生巨大的破坏性作用。

如何化解这种破坏性？在这里为大家提供两个途径。

 当我们能够看见自己在潜意识里运作的竟然是如此一盘大棋，便有了去做出选择和改变的可能。这也就是我们常说的：看见即疗愈。

当我们看见，像早年控制妈妈一样去控制周围的一切，已经不是如今的自己**能够活下去的方式，就总能够找到其他方法，让自己好好活着。

 我们还可以试着去将这种控制转化为更高级的表现形式。即所谓的升华。

如果将自己特别在意的、想要控制的东西，通过一种方式既能全部置于我的控制之下，又能对他人和社会产生益处，就再好不过了。

比如：

一直担心孩子未来的妈妈，去做职业规划咨询类的工作应该会非常得心应手；

对关煤气阀门和锁门有些强迫的爸爸，如果去从事安全管理类的工作，那一定会非常出色；

过度担心自己身体健康的朋友，如果去从事有关健康的、医疗的相关领域工作，说不定也会做出一番漂亮的成果。

当我们重新换上一副眼镜去看世界，会发现，很多事，似乎也没那么让人焦虑了。